• Les 3 clés du juste poids ?
    Plaisir, équilibre, vitalité.

    Une nouvelle dynamique pour un bien-être
    et un moral au top !

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Joëlle Paulus - Diététicienne - Province de Liège

Ne pensez plus en termes de régime mais en termes de changement permanent de votre alimentation.

Ne soyez plus à la traîne : en boostant votre détermination, vous deviendrez accro à la satisfaction d’être la meilleure version de vous-même.

Comment je pratique
Photo Joëlle Paulus

Joëlle Paulus

Ne laissez pas la balance vous définir, soyez heureux, actif et en bonne santé.

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Actualités

Mangeons du gras ! C’est bon pour la santé !

Oui, oui, vous avez bien lu ! Le gras est non seulement bon pour votre santé, il est même essentiel ! Mais pas n’importe lequel : il faut savoir choisir les bons qui, croyez-le ou non, peuvent vous aider à maintenir votre poids et une bonne santé.

Canicule, forte chaleur, quelle alimentation et hydratation adopter ?

Bien qu'on aime tous les belles journées d'été, on apprécie nettement moins les jours caniculaires. Pour affronter les fortes chaleurs, se protéger du soleil, se « brumiser » ou se baigner ne suffisent pas. Loin de là. L'alimentation est primordiale pour lutter contre la déshydratation.

Le sport fait-il (vraiment) maigrir ?

Certains disent que le sport fait maigrir, d'autres que non. Cela pourrait tout à fait être plausible si on y réfléchit bien : vous passez de « lézarder » dans votre canapé à 3 et même 4 séances de sport de 40 minutes par semaine, vous suez, vous vous donnez à fond.


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