La détoxification est importante si vous voulez réellement perdre du poids. Lorsque les déchets ne quittent pas le corps assez rapidement, ils ont un effet néfaste sur le fonctionnement de votre métabolisme.
Le système lymphatique, les reins et le foie sont les éléments les plus importants dans l’évacuation des déchets. Leur bon fonctionnement est donc crucial pour un corps mince et raffermi.
Quelques avantages de la détoxification :
Non seulement l'eau représente +/- 60% de la masse totale du corps, mais c'est l'élément dont on se passe le moins.
Il s’agit d’un des quatre macronutriments qui alimentent et font vivre notre corps (même si nous n’en tirons aucune « énergie »).
L’eau assure le fonctionnement optimal de nos organes tout en fluidifiant notre sang pour une circulation sanguine optimale.
Le sang peut alors bien mieux évacuer les déchets et acheminer les nutriments nécessaires aux différents organes du corps.
Pour une cure de détoxification, il est aussi important de faire attention à ce que vous mangez. En mangeant sainement, votre corps reçoit les nutriments dont il a besoin et vous vous sentez en meilleure santé et en meilleure forme.
Il existe également de nombreux aliments connus pour leurs propriétés détoxifiantes, tels que les avocats, les choux, les asperges, les betteraves, les brocolis, les poireaux, les citrons, les pamplemousses, les pommes, le radis noir, l’ail, la cannelle, le curcuma, etc.
Dans les légumes et fruits se trouve une grande quantité d’eau : un avantage pour maintenir le taux de liquide du corps et améliorer le flux lymphatique.
Le but d’une détox est d’évacuer les déchets du corps aussi vite que possible pour restaurer l’équilibre métabolique.
Ceci permettra à votre métabolisme de brûler plus efficacement les calories ingérées.
Un métabolisme qui fonctionne correctement permet de maintenir un poids stable et de ne plus subir l’effet yo-yo auquel de nombreuses personnes sont confrontées.
Pour stimuler le drainage, il faut mettre en mouvement les liquides corporels via le système lymphatique, élément essentiel de notre corps, car il évacue les substances nocives par le système sanguin et fait disparaitre l’excès d’eau. Pratiquez une activité physique régulièrement afin de stimuler la circulation du sang et de la lymphe : marcher tous les jours +/- 30 minutes, faites de la natation, de l'aqua-gym ou de l'acqua-bike pour un drainage naturel grâce au contact de l'eau.
Le drainage va assurer :
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